日記
2015年4月30日(木)
体重78.2kg   体脂肪率18.5%
収支カロリー -1,596 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.2kg   18.5%

17:49
体重78.2kg  体脂肪率18.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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コジメタボ
55歳 男性 
178.0cm 76.8s

ダイスケ
43歳 男性 
175.0cm 78.0s

ジャブフック
53歳 男性 
177.0cm 75.4s

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*亜美菜*
30代前半 女性 
158.0cm 61.5s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

B3
20代後半 女性 
165.0cm 53.3s

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