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2015年4月29日（水）
ウオーキングを１日3時間する！ |  | 食べるものは、カロリー制限ご飯・コントレックスのみとする！ | |
摂取カロリー1000カロリー以下に抑える！ | | レコーディング | |
何故？
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45歳 男性 身長：170.0cm
初心者です！よろしくお願いします！
2014年5月16日スタート
| 開始時 | 70.8kg | 20.8％ |
 | -12.4kg | -5％ |
| 現在 | 58.4kg | 15.8％ |
| あと5.4kg | あと5.8％ |
| 目標 | 53.0kg | 10.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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