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日記
2015年4月29日(水)
体重70.0kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

×

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

×

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

×

・・・やる気が。。。

23:55
体重70.0kg

起きません。
モチベーションが下がっているのは、自分のせいです。
過食して増えて、やる気をなくす・・・。
悪循環だなぁ。

今日はウォーキングも行かず、お酒を飲みながら夕ご飯は焼き肉をしっかり食べました。
なんとデザートも。
そして、うたた寝。
夜中にはまた飲みだすという最悪パターンです。

体重は正直です。(T_T)


コメント
2015年5月1日 00:51
はーみーちゃん、だいじょうぶ!
はーみーちゃんのグラフ、こうして上がってはまた下がっていくよ(´▽`)
今回もだいじょうぶ♪また下がるから元気だそうヽ(o・∀・)ノ
2015年5月2日 11:33
アゲハの幼虫さん

ありがとうございます(T_T)
かなりめげてたので、嬉しいお言葉です。
本当にありがとうです。
やるきを少しでも上げ、ぼちぼち頑張ります!!
 
 
2015年5月2日 20:12
はーみーさーーん!
私も体重増えちゃいました。
2日連続でアイス食べたし、夜は炭水化物抜いてるのに、白米をこっそり食べたから、そりゃ増えるよねっていう……。
本当、体重は正直ですね。
でも、なんとかしてモチベーションあげて頑張りましょうね!
2015年5月3日 11:14
まるさん

アイス、白米・・・美味しいですよねw
私も大好きです!(笑)

体重は正直者ですよね。。。
本当、何としてでもモチベーションを上げないと(>_<)
また戻ってしまいますよね!!

お互い頑張りましょう♪

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40代前半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 62.0s

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べし
45歳 男性 
169.0cm 64.5s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

harubou3
72歳 男性 
167.0cm 77.4s

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