日記
2015年4月30日(木)
体重56.4kg   体脂肪率27.6%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

久しぶりに…

15:10
体重56.4kg  体脂肪率27.6%

カレーライスを作りました。

普段は、私の母が担当なので
そこは触れられない領域のようで、
やめていました。

結果、めっちゃ美味しくできて
食べ過ぎました←言い訳 笑

56.45キロ

たくさん食べましたとさ、^o^


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53歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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163.0cm 49.9s

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161.5cm 50.5s

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