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2015年4月30日（木）
体重47.4kg 体脂肪率19.6％毎日体重計に乗る |  | 20時以降食べない |  |
お菓子食べない | | 運動（カーヴィ・バレビュ・ジム） | |
排便 | | 足パカ運動 | |
昼ごはん
12:53
鯖の水煮缶にキムチ乗っけてマヨネーズかけただけのものがめちゃ美味しい
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40代前半 女性 身長：151.0cm
３人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。
GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。
GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
| 開始時 | 46.0kg | 21.0％ |
 | +3.6kg | +0.5％ |
| 現在 | 49.6kg | 21.5％ |
| あと5.6kg | あと2.5％ |
| 目標 | 44.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2021年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 |
