ダイエット日記 > マリリンさんのマイページ > +0.1kg 4月のまとめ 体重:-1.3kg 体脂肪:-1.1%
日記
2015年4月30日(木)
体重56.1kg   体脂肪率30.1%

+0.1kg 4月のまとめ 体重:-1.3kg 体脂肪:-1.1%

09:28
体重56.1kg  体脂肪率30.1%

+0.1kg

・コーヒー
・ほうじ茶
・はちみつ生姜の炭酸割り

・ベーグル 2個 レタスサンド、チーズレタスサンド
・焼き鳥もも肉 5本 マジックソルト(焼き鳥自体に味付け無し)

・ふかし芋 小1個




先月に続き、今月もぜーんぜん数字動かず(-_-;)

スタート時
体重 :70.0kg
体脂肪:40.5%

4月1日〜4月30日
体重 :57.4kg→56.1kg  -1.3kg・・・・・スタートから -13.9kg
体脂肪:31.2%→30.1%   -1.1% ・・・・・スタートから -10.4%



4月28日(火)から水中ウォーキング1時間半を始めて3日目、その3日間で+0.6kg増。完全に凹んでます。

「運動すると体重が増える」とググッたら
「運動することで食欲がわいてしまう」←これは無い。食欲は通常通り節制してます。
「筋肉がついて、脂肪より筋肉が重いから体重が増える」と沢山書いてあったけど、
「程度にもよるけれど、1.5〜2キロ位増えることもあります。」とも書いてあったけど、
ゴリゴリ筋トレした訳ではなく、負荷無い程度に1時間半水中ウォーキングしただけだよ。
+0.6kg増。マジ凹んでます。

ダイエットのため食事制限すると次食べた時に体が蓄えようと脂肪になるのは知ってるけど、
運動してその場で体重増えるのはマジ勘弁。やる気無くす。努力が報われないって…泣きそう(T_T)


コメント
2015年4月30日 14:38
ある程度まで来たら…止まるね( ̄ー ̄)何故なんだろう?私も最初はトントン拍子に落ちたけど、当時は今より食べてたし筋トレもしてなかったのに…
2015年4月30日 16:26
ダイエットに近道があればとっても知りたい。 訳分からん。

コメントする


 


55歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2021年2月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28

 

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.8s

一覧へ

 

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
28歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!