日記
2015年4月30日(木)
体重48.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

○

ヨガorカーヴィダンス

×

お客さん多い

12:10
体重48.7kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 かりんとう2

【夜】
野菜プリッ津 くらっかー3 あっぷるぱん くらむちゃうだー

【間食】
バナナみに

問題児社員にむかついた
明日上司に言いつけてやる


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43歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2.3kg
現在51.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.4s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.0s

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女性 
156.0cm 63.9s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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