ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪さんのマイページ > どうしよう???健康診断!!!
日記
2015年4月30日(木)
体重67.0kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

今朝の日記までは、のんびりムードでしたが、ほかの方の日記を読んで、忘れていたことを思い出しました!


6月の半ばに健康診断があることを。。。orz

リバウンドした関係で2年間受けてません(^^ゞ
3年前の検診では、体重が62kg(その前の検診ではは72kg)だったにも関わらず、お医者様に「痩せなくちゃね、後10kg」と無情に言われたのでした。
褒めてもらえると思って行ったのに、褒めてもらえず心がぽっきり折れちゃいました(T_T)
一言「頑張ったね、この調子であと10kg頑張ろうね」と言われたら、頑張れたかもしれない(苦笑)
私の心がもろかっただけなんですけどね〜


検診で嫌なのは、体重測定と、腹囲測定です。。。
だって、必ず指導が入るのがわかるんですもの。
腹囲は、現在、身長の半分が目安。
つまり私だと78cm。


う〜〜〜〜ん、1か月半で前回に近づけるか、また今年も検診をさぼるか。
1か月半で5kg落とすのは、結構キツイ。
おへそまわり13cm減らすのは、想像できない(笑)


でもでも、こんなチャンスが来たなら、頑張るだけ頑張るのもいいかもしれない!

自分を追い込まないダイエットにするはずが、こんなに追い込まなきゃならないなんて、笑っちゃいますね(>_<)

とにかくチャレンジします〜〜



コメント
 
 
2015年4月30日 15:59
Σ( ̄▽ ̄;)私も例年通りなら、6月の終わりか7月初めに健康診断があります(T ^ T)

いいチャンスですよね!!
私もできるだけ少なくして臨みたいです。

でも…酷い先生ですね。
62kgだったら、BMI値からそこまで外れてないのに( ̄▽ ̄;)
2015年4月30日 21:11
>りょうさん

恐怖の健康診断ですよね〜
検診は受けたいけど、バッサリ切られるのはつらい。。。
前向きに、できる努力はして頑張りたいと思います。

お医者さまって、病気の診断も大事ですけど、気持ちも大事にしてほしいですよね。
チョットした言い方で、前向きにも、後ろ向きにもなるのですから。
期待した私が一番おめでたいですけどね!!(爆)


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61歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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あや
37歳 女性 
157.5cm 63.0s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 65.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 61.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

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