どうしよう？？？健康診断！！！

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2015年4月30日（木）

体重67.0kg

朝体重を量る		朝夕の食事の前に青汁をのむ
夜８時以降は食べない		１日７０００歩以上歩く

11:34

今朝の日記までは、のんびりムードでしたが、ほかの方の日記を読んで、忘れていたことを思い出しました！

６月の半ばに健康診断があることを。。。orz

リバウンドした関係で２年間受けてません(^^ゞ
３年前の検診では、体重が６２ｋｇ（その前の検診ではは７２ｋｇ）だったにも関わらず、お医者様に「痩せなくちゃね、後１０ｋｇ」と無情に言われたのでした。
褒めてもらえると思って行ったのに、褒めてもらえず心がぽっきり折れちゃいました(T_T)
一言「頑張ったね、この調子であと１０ｋｇ頑張ろうね」と言われたら、頑張れたかもしれない（苦笑）
私の心がもろかっただけなんですけどね～

検診で嫌なのは、体重測定と、腹囲測定です。。。
だって、必ず指導が入るのがわかるんですもの。
腹囲は、現在、身長の半分が目安。
つまり私だと７８ｃｍ。

う～～～～ん、１か月半で前回に近づけるか、また今年も検診をさぼるか。
１か月半で５ｋｇ落とすのは、結構キツイ。
おへそまわり１３ｃｍ減らすのは、想像できない（笑）

でもでも、こんなチャンスが来たなら、頑張るだけ頑張るのもいいかもしれない！

自分を追い込まないダイエットにするはずが、こんなに追い込まなきゃならないなんて、笑っちゃいますね(>_<)

とにかくチャレンジします～～

	2015年4月30日 15:59
	Σ（￣▽￣；）私も例年通りなら、6月の終わりか7月初めに健康診断があります(T ^ T) いいチャンスですよね！！私もできるだけ少なくして臨みたいです。でも…酷い先生ですね。 62kgだったら、BMI値からそこまで外れてないのに(￣▽￣;)

	ゆきうさぎ♪ 2015年4月30日 21:11
	＞りょうさん恐怖の健康診断ですよね～検診は受けたいけど、バッサリ切られるのはつらい。。。前向きに、できる努力はして頑張りたいと思います。お医者さまって、病気の診断も大事ですけど、気持ちも大事にしてほしいですよね。チョットした言い方で、前向きにも、後ろ向きにもなるのですから。期待した私が一番おめでたいですけどね！！（爆）

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ゆきうさぎ♪

61歳女性身長：156.5cm

体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、１１号をきれいに着たいです！！

目標変更！（５/１決意）
６/１７までに６２ｋｇをめざす！！！
１週間に１ｋｇ減。
厳しいけど、頑張る。

第二弾こそ、７月１日までに６３ｋｇ！！（4/１７決意）
今回の目標は１週間で５００ｇ確実に減量。
食べる前に考える！！！(笑）
体を動かす！！！
この２点に絞って、がんばります～～

第一弾は３月末までに６５ｋｇになるのが目標です～（結果：頓挫）
2015/1/31
目標変更（笑）１か月４ｋｇ減めざして行きます！！
６５kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は５６ｋｇ！！

2015年1月10日スタート