日記
2015年4月29日(水)
体重56.2kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

13

00:00
体重56.2kg

朝昼 バナナ 豆乳

ジムで筋トレ

プロテインチョコバー

よる パスタの店にてたらふく


コメントする


 


35歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.4s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.0s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

一覧へ

 

もりみ
27歳 女性 
158.0cm 54.7s

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!