日記
2015年4月30日(木)
体重71.3kg

毎朝体重計る

○

プール週2回

未記入

ちょいちょい筋トレ

○

白湯を飲む

○

糖質を気にする。極力一日一食のみ炭水化物

○

飲み物からカロリーは摂取しない

○

電車座らない、エスカレーター使わない

○

71.3kg

09:57
体重71.3kg


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31歳 男性 身長:176.0cm
15/04/20スタート
2015年4月23日スタート
開始時73.4kg
-2.7kg
現在70.7kg
あと1.7kg
目標69.0kg

 

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シュウチャン
66歳 男性 
175.5cm 70.9s

さざびー
50代前半 男性 
173.0cm 71.5s

まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

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chichan
61歳 女性 
161.0cm 74.9s

やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

ナイアガラD
38歳 男性 
175.0cm 88.1s

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