ダイエット日記 > もえさんのマイページ > 56.5kg 36.4％
2015年4月30日（木）
体重56.5kg 体脂肪率36.4％ 収支カロリー 1,151 kcal
摂取カロリー 2,331 kcal
消費カロリー 1,180 kcal
お通じ有り |  | 運動する | |
夕飯は19時までに | | 摂取カロリーが基礎代謝超えない |  |
甘いものは自分から買わない | | つま先立ちする | |
寝る前に腹筋30回 | |
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33歳 女性 身長：158.0cm
妊娠で太り最高68kgまで行きました…
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60～62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました！
目標は妊娠前の53kgに戻れば～だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に！
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60～62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました！
目標は妊娠前の53kgに戻れば～だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に！
2014年12月3日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 36.9％ |
 | -2.2kg | -1.2％ |
| 現在 | 55.8kg | 35.7％ |
| あと5.8kg | あと5.8％ |
| 目標 | 50.0kg | 29.9％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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