今日は焼き肉（鶏）弁当

2015年4月30日（木）

体重63.1kg 体脂肪率32.5％

階段生活		19時以降は食べない
10.000歩		月曜断食
黒酢サプリ		踏み台昇降1５分

08:44

体重63.1kg 体脂肪率32.5％

今日は焼き肉弁当。
ピーマンきんぴら、卵焼き、焼きジャガイモ、ちくわキュウリ、タケノコ
んー、いつもと変わらないメニューだなぁ(笑)

朝ごはん455kcal

ま納豆
ごごま
わわかめ
やレタス
さ鮭ふりかけ
し未摂取
いジャガイモ

GWは帰省です。
夫の希望で私の実家へ。
妻の実家でゆっくりといういつもの魂胆。
甘いわよ(笑)

実母は厳格な人なので、
実家でゆっくりなんて、彼女の機嫌次第で娘の私も許されない(笑)
すべては実母の機嫌しだいだ。
二泊三日以上は母娘ケンカ勃発がパターン。

実父は８０過ぎてるし、そーゆー実母も立派な高齢者。

長期戦なので、今回は夫にも稼働していただかないと(笑)
ナイス操縦してやる！！！
ふふふ。

	るい 2015年5月1日 05:50
	お母様のご機嫌が麗しいことを、お祈りしております。素敵なGWでありますように(^_－)－☆

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アブチロン

53歳女性身長：161.0cm

2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

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登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート　　　　70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 １ヶ月終了 68㎏になりました。
★H26.4.21-5.18 ２ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 ３ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 ４ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 ５か月終了　63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 ６か月終了　63.4kg先月と変化なしでした～。
★H26.9.16-10.15 ７か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27～28年は62kg～63kg台をさまよい、維持。
★H29年　減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年　62Kgまで一時落ちたが67㎏まで増量・・・。
★H31年　９月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。１１月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量！！！

2014年3月23日スタート