日記
2015年4月30日(木)
体重70.5kg   体脂肪率37.9%

毎日朝と夜に体重を計る。

○

散歩とストレッチ。

×

増加を…

08:22
体重70.5kg  体脂肪率37.9%

食い止められて良かった。

ここから減に向けて頑張ります!!

今日は母の皮膚科受診に
付き添って来ます。

お昼は外食になるけど
食べ過ぎないように気をつけよう…。


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61歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 64.0s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.9s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.8s

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田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

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