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2015年4月30日（木）
体重70.5kg 体脂肪率37.9％毎日朝と夜に体重を計る。 |  | 散歩とストレッチ。 |  |
食い止められて良かった。
ここから減に向けて頑張ります！！
今日は母の皮膚科受診に
付き添って来ます。
お昼は外食になるけど
食べ過ぎないように気をつけよう…。
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61歳 女性 身長：157.0cm
何度もリバウンドしてます。
心も体も軽やかに
なりたい。
リバウンドしないダイエットを
模索中です。
心も体も軽やかに
なりたい。
リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
| 開始時 | 76.2kg | 42.5％ |
 | -9.5kg | -4.5％ |
| 現在 | 66.7kg | 38.0％ |
| あと11.7kg | あと13％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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