日記
2015年4月29日(水)
体重57.1kg
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 947 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

1日1200kcal以内!

×

夕飯は主食抜き!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

間食しない!

○

登下校は早歩き!

×

腹筋、背筋を朝夜30回ずつ!

未記入

ブリッジ30秒!

未記入

57.1kg

23:00
体重57.1kg


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22歳 女性 身長:159.5cm
頑張る。冬までにがんばって痩せる。。
リバウンドしやすいから気をつけますヽ(;▽;)ノ
2015年4月23日スタート
開始時58.0kg   
-1.7kg
現在56.3kg 31.7%
あと6.3kg
目標50.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

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