日記
2015年4月29日(水)
体重57.1kg
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 947 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

1日1200kcal以内!

×

夕飯は主食抜き!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

間食しない!

○

登下校は早歩き!

×

腹筋、背筋を朝夜30回ずつ!

未記入

ブリッジ30秒!

未記入

57.1kg

23:00
体重57.1kg


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22歳 女性 身長:159.5cm
頑張る。冬までにがんばって痩せる。。
リバウンドしやすいから気をつけますヽ(;▽;)ノ
2015年4月23日スタート
開始時58.0kg   
-1.7kg
現在56.3kg 31.7%
あと6.3kg
目標50.0kg   

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 62.1s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

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