日記
2015年4月29日(水)

半身浴と質の良い睡眠(前日)

○

ラジオ体操・太極拳・スクワット・ストレッチ・ヨガのどれか

○

歩数10000歩(最低目標)

○

歩数12000歩(努力目標)

○

マゴワヤサシイ食事

○

間食なしorチーズ・ナッツ・豆類・芋類など

×

アンドロイドのスマホで
画像をアップロードするだけでカロリーを計算してくれる
アプリを探しています。

ちなみにi phoneやipadでは
「table for two」と言うアプリがあるのですが
これはなかなかの優れものです。
http://jp.tablefor2.org/project/app.html

残念なことにアンドロイドに対応していないので
外食で撮った写真をipadに送ってからアップロードしなくてはならず、めんどくさくなってやめてしまいました。
(i padはワイファイで家でしか使わないから)

去年の5月の写真を載せておきます。
こんな感じに食事の記録として残しておけるのも
嬉しいです。

それに、アップするごとに協賛企業から
アフリカの子どもたちに寄付できると言うのもいいですね。

アンドロイドアプリは
ピン友さんに
eat-appを教えていただいたのですが
カロリーは自分で入力するようです。

またgooのヘルスアシストもインストールしてみましたが
なぜか私のスマホでは写真をアップすることができませんでした。

何かいいアプリご存じでしたら
教えてくださいませませ<m(__)m>


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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年8月  
      4 5
6 7 10 11 12
13 14 15 16 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

YUI
女性 
161.5cm 60.8s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.0s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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