日記
2015年4月29日(水)
体重71.2kg

なるべく糖質制限

○

ココナッツオイルコーヒーを飲む

未記入

痩せる音楽を聴く

未記入

ストレッチorトレーニング

未記入

一食置き換え

○

反復入浴

○

一駅歩こう

×

体が重い

22:36
体重71.2kg

昨夜から、体調不良というか…
体が重い。
水の中に長時間いて、陸に上がった時の重さみたいな感じ。
横になってたらそうでもないのに、動くとしんどい。
今日はトレーニング休息日だから、隣駅のスーパーまで歩いて行こうと思ってたけど、
無理でした。

朝ごはん
炒り豆腐カレー

昼ごはん
ブランパン
から揚げ
枝豆

おやつ
ブランチョコパン

夜ごはん
ライザップドリンク

夜の体重 71.4kg


コメントする


 


46歳 女性 身長:153.2cm
高脂血症&糖尿病予備軍と言われ、健康のためにダイエットが必要不可欠となりました(^^;)
2015年4月18日スタート
開始時72.4kg   
-2.8kg
現在69.6kg 41.0%
あと11.6kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 68.0s

一覧へ

 

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!