ダイエット日記 > エポックさんのマイページ > 毎月一回、悩むイベント
日記
2015年4月29日(水)
体重48.0kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

そろそろヘアサロンへ行かないと、、~_~;
以前、もう少し明るい色のヘアカラーをしたい、と美容師さんに行ったら脱染した方が良いとのこと。
ブリーチより傷まないけど、フツーのヘアカラーよりは傷むとか。
どうしよう、、、
傷んでとんでもないことになったら嫌だけど、日々のケアでフツーにみえるならやってみたいな。。^ ^



<朝>
トースト+ミルクキャラメルクリーム   カフェオレ

<昼>
もやしと白滝のチーズクリームソース   豆乳

<おやつ>
マンゴー   クランベリーヨーグルト

<夕>
舞茸、ネギ入りハンバーグ
豆腐、もやし、ネギ、卵のエスニック炒め
人参、セロリ、いんげんのニンニクオイルサラダ
赤ワイン

<運動>
クロストレーナー1h  DVD運動25min


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
好きな旅行により体重が増えるので、少しでも余裕を持ちたい為のダイエット。
戯言、備忘録などなど含めた我が儘日記です<(_ _)>

★To Do Every Day★
毎日運動1時間以上
寝る前の軽いエクササイズ
夜の炭水化物抜きなど。

*体重は起床後すぐに測定。

地道に継続させたいです。
2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.1kg
現在49.8kg
あと1.8kg
目標48.0kg

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!