日記
2015年4月29日(水)
体重57.7kg   体脂肪率29.4%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

×

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

×

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入

祝日

22:06
体重57.7kg  体脂肪率29.4%



今日は祝日!


でも、私は普通に仕事 ^ω^


休みの人多くて

みんなダラダラしてた...




オートミール
スムージー


お握り
豆乳フルーツ


キムチ納豆豆乳
豚汁


間食
ココナッツチョコクッキー



ココナッツには

目がないのです *´∇`*


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28歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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