日記
2015年4月29日(水)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

カフェへ

23:31
体重46.4kg

今日の食事


ヨーグルト、パン、
バナナ、クッキー


タコのリゾット、サーモン、
ごぼうのスープ、サラダ、
ポテトとベーコン


ご飯、オムレツ、天ぷら、
じゃがいも、ビール

間食
夏みかんジュース、
メロンジュース、コーヒー、
ロールケーキ


友達と美術館に行ってきました。

日本画が展示されていて美しかった!

近くのカフェにも寄りました。

リゾットやスープがおいしくて、おかわりしたい気分でした(笑)

家に帰ってから夕食に軽くビールを飲んでしまいました^^;

飲んだり食べたりしすぎですね。


今日のカロリーは合計2240kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

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