日記
2015年4月29日(水)
体重55.1kg   体脂肪率37.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*緊張*

22:00
体重55.1kg  体脂肪率37.3%

明日朝早いのが緊張して困ってます←
あ、あと血液検査の結果出ました!
中性脂肪とコレステロールが高めだったかな?
肝臓の値は良かったので安心。
あと血糖も大丈夫そう!

朝:豆乳、ダノン

昼:宅配ピザM×4ピース

夜:そうめん、山芋おかか

間:ロールケーキ薄く一切れ

***
運動特になし。


***
血液検査の結果は昨日わかったものでした(追記

そしてこのタイミングで乙女デイ開始\(^o^)/


コメント
2015年4月29日 23:59
もう寝たよね?
血液検査最近してない…3年くらい?

判断鈍って事故Σ( ̄□ ̄;)
物騒な(;´∩`)

料金本体高いけど月々安いよね(苦笑)

そりゃもたれる
夕飯少な目にした?

僕もケチ野郎+親のすねかじりんぼーなのに通帳みた恥ずかしくなる

いったか!
パス思い出したらあいぱとでもみれるのに(;´∩`)

ふなっしーサマサマだよ
本当にすごいと思う(笑)

七人のこびと怖い!
出入り口にΣ( ̄□ ̄;)!?
楽しみ!ワクワク気分でいったのになんというトラップ!

トゥーんタウン!聞いたことある!いったことないけど(笑)

座って待つ方が楽だねw

よし!僕の嫁にこいww(をい
一番はりりんちゃんが作れるようになればいいんだけど…無理しちゃいかんとだよ

家庭菜園!!
いいなー!
トマトはないの?

確かに大騒ぎする子はうざいね(苦笑)
お母様ちゃんとしつけたんだね

土方さんw
しかもマヨ丼!!(笑)
2015年4月30日 17:06
こんにちは!
いよいよ明日からディズニーランドですか?
羨ましい!←

姉妹で双子コーデも楽しそうですね♪
弟しかいないので、仲良し姉妹に憧れます…!

暑くなりそうなので、体調には気を付けて。
思う存分楽しんできて下さいね(*^。^*)/


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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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