日記
2015年4月29日(水)
体重57.6kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,197 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

映画館にて…

21:00
体重57.6kg  体脂肪率30.1%

久しぶりに映画を見に行った(^^)

が…

映画館には、ポップコーンが付き物( ̄▽ ̄;)

ポップコーンと、アサイーソーダーを飲んでしまった。

今日のカロリー、かなり多い( ̄▽ ̄;)


明日、体重計にのるのが、恐いね(ーー;)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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