日記
2015年4月29日(水)
体重50.8kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は食べない!

未記入

何らかの運動!

未記入

夕飯の炭水化物除去!

未記入

毎朝、夕に体重測定!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

4月29日

20:52
体重50.8kg  体脂肪率29.4%

朝→お茶漬け 8:00
昼→おにぎり1つ、焼き鳥2本 12:30
夕→お祭りで食べました… 19:30

歩きまくりで、体重は増えないものの…減らない…食べてるから当然なのに、食欲のセーブが出来ない歯がゆさに凹んでます。


コメント
2015年4月30日 20:46
コメントありがとうございます☆
一緒に頑張りましょ〜\(^o^)/
ダイエット難しいですよね〜(。>д<)
永遠の課題です(T△T)

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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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みとしま
47歳 女性 
148.0cm 46.5s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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ゆん
女性 
158.8cm 58.4s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

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