日記
2015年4月29日(水)
体重61.0kg   体脂肪率36.6%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

4月29日

19:23
体重61.0kg  体脂肪率36.6%

近所で不幸がありました
2日お通夜で3日お葬式です
4、5は仕事だし
うちの
ゴールデンウィークなんて
そんな感じです(^^;)


コメント
 
 
2015年4月30日 08:46
ふふw
私は3456仕事で、なーんにもおでかけできませーん。
2015年4月30日 21:25
あ〜、
れいこさんも
盆暮れ正月関係ないお仕事ですか?
お疲れ様です
2015年5月2日 19:43
私は5日が休み。
何とかして遊ぶぞー(笑)

目標まで
もうちょっとだね^^
2015年5月2日 22:27
ほほさん、
5日、そちらはお天気どうかな?

ダイエット頑張る〜^^

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.2kg +7.3%
現在68.3kg 42.5%
あと11.3kg あと7.5%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

アルス
21歳 女性 
154.0cm 66.8s

うにお
45歳 女性 
151.0cm 66.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

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ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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