ダイエット日記 > キャルさんのマイページ > 49.8kg 30.6％
2015年4月29日（水）
体重49.8kg 体脂肪率30.6％体重を計る |  | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ |  |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット |  |
階段を15分以上登り降りする | |
コメントする
女性 身長：154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
2013年5月31日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 30.0％ |
 | -4.2kg | -5.6％ |
| 現在 | 46.8kg | 24.4％ |
| 目標達成!! | あと5.4％ |
| 目標 | 47.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
