49.8kg 30.6％ - キャルさん - ダイエット日記

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2015年4月29日（水）

体重49.8kg 体脂肪率30.6％

体重を計る		夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！
コンビニでお菓子を買わない		ステッパー10分以上
階段を15分以上登り降りする		会社から歩いて帰る
21時以降食べない		腰エクササイズ
お腹エクササイズ		スクワット

49.8kg 30.6％

18:42

体重49.8kg 体脂肪率30.6％

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女性身長：154.0cm

甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ

2013年5月31日スタート

開始時	51.0kg	30.0％
	-1.1kg	-3.1％
現在	49.9kg	26.9％
	あと2.9kg	あと7.9％
目標	47.0kg	19.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

（44kg）
（キャル）
（jiji）
50kgを切って…（キャル）
50kgを切って…（ゆかちゃん）

【ストレス発散スレ】（214）

2017年10月

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kana

梅丸: 28歳女性; 151.0cm 47.1㎏

ゆんゆん: 49歳女性; 153.0cm 48.5㎏

りん: 51歳女性; 156.0cm 51.0㎏

りさママ: 48歳女性; 158.0cm 75.3㎏

サンダルダンス: 40代前半女性; 161.5cm 71.5㎏

うさぎ: 女性; 154.0cm 48.4㎏

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