ダイエット日記 > キャルさんのマイページ > 49.8kg 30.6%


2015年4月29日(水)
体重49.8kg 体脂肪率30.6%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() |

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体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() |