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日記
2015年4月29日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.5%

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

背筋

○

3分フィット

○

10秒インナーマッスル

○

4秒スクワット

○

ピンキーでしょっちゅう目につく宣伝サイト

便秘茶やら、スープやら結構ポチる事多し

今回は明治さんのヴァームが気になった(笑)

昨日、ドラッグストアーに見に行ってみたら、20本入り1880円だったかな?
タイプはいろいろあるけど、水に溶かして飲むタイプをチョイスしてみた。

毎日運動するわけじゃないから、20本あったら2ヶ月は保つやろう( ̄▽ ̄;)

とりあえず、今日は明日必着しなくちゃいけない、自治会の書類を隣の区の事務所のポストに歩いて投函してくる。

いってきます(* ̄∇ ̄*)


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.3kg +2.2%
現在55.7kg 31.0%
あと0.2kg あと3%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

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