ダイエット日記 > 裕子さんのマイページ > 誘惑されてます(*´∀`*)ノ。+゚ *。
日記
2015年4月29日(水)
体重46.2kg
収支カロリー -789 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

起床時体重測定をする。

○

食事は夜8時以降夕食のみにする。

○

食事を記録する

未記入

食後に甘いものを食べない。

未記入

スクワットを10回 相撲スクワットを10回する。

○

顔の体操をする。

○

お菓子を買わない。家に置かない。

未記入

4/30の日記を読む。

未記入

口内に入れたら箸を起き30回噛む。

○

今日娘と散歩に行ったら、ミスドのドーナツが100円セールしてるではありませんか!!


私の大好きなおやつの甘いもの部門1位がミスドのチョコファッションだんです。
ダイエット前は、セール中一週間で30個くらい食べていました。
(・ω・)ノ

旦那さんに、「よく飽きないね。」って言われますが、困ったことにずっと大好きなのです。


なので、今日も正直心がすっごく揺れました。
でも我慢しました。
でも、毎日通るたび我慢していると体に悪いので、最終日に2個だけ買おうと思ってます。(*´ω`*)-


5月6日が楽しみでなりません。




コメント
 
 
2015年4月29日 13:32
そうです!
我慢はよくありません♪
適度にご褒美あげながら
頑張りましょ(о´∀`о)
 
 
2015年4月29日 22:30
誘惑に負けずに我慢してすごい。
前の時の量に比べたら、めちゃくちゃ少ないじゃん。
最終日に2個買うのを楽しみ〜。きっと我慢した分
美味しさ倍増だよ。
私も食べたくなってきた。
2015年4月30日 16:48
本当なんであんなに美味しいのでしょう。
油と糖ってベストカップルです。(*´-`*)
皆様に我慢して偉いと褒められ、嬉しいので6日まで大丈夫そうです。
コメントありがとうございます。

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37歳 女性 身長:157.0cm
子供を産んでから、元の体重に戻りません。
子供はすごく可愛いけれど、自由な時間もなくなり、睡眠時間も減り、そんな育児ストレスを食べることで発散していたので全然戻りません。
でも愛する旦那さんとずっと仲良しでいたいし、子供にとっても可愛いママになりたいので頑張ろうと思います。
エイエイオー!
2015年4月20日スタート
開始時48.7kg
-1.5kg
現在47.2kg
あと2.2kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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