日記
2015年4月29日(水)
体重62.6kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー 331 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

体重をはかる

○

お風呂につかる

○

散歩30分

○

お通じ

○

夜8時以降食べない

未記入

夜ストレッチ

未記入

間食しない

×

炭酸飲料のまない

○

野菜を食べる

○

筋トレ

未記入

腹筋30回

○

筋トレ

○

62.6kg   37.2%

08:39
体重62.6kg  体脂肪率37.2%


コメント
2015年4月29日 13:17
初めましてー(*´ω`*)-
年齢と身長が似ていたのと、私も産後太りをしてしまったので、勝手に親しみが湧いてしまいました。
よければ仲良くしてください。

2015年4月29日 19:58
こんばんはヽ(。>▽<。)ノ
コメントありがとうございます。
こちらこそ仲良くして下さい(^ω^)一緒に頑張りましょうね!

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35歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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156.0cm 61.0s

沙希
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155.8cm 65.3s

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158.0cm 60.8s

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