日記
2015年4月29日(水)
体重64.2kg   体脂肪率36.8%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

×

夜食を食べない

○

減らない

08:06
体重64.2kg  体脂肪率36.8%

昨日は、
朝食 かじりっこ一本


昼 なし

夜 あんかけうどん食べたくてあんかけうどん(T ^ T)

夜食べたから朝から胃もたれ(笑)
体重減らない(T ^ T)

体脂肪率が下がったり上がったり、、
どうしたらいいのやら( ;´Д`)

賄い食べないと仕事場の人になんで食べないの❓っていちいち聞かれるからダイエット!って答えたらだからかぁ〜〜って、。


つか、別に帰るだけだから賄い食べなくてもいーだろみたいな、。


コメント
 
 
2015年4月29日 19:01
なおっちさん、私も減らないよー(v_v)
私はあきらかに食べ過ぎかも。
夏までには、少しでも身体すっきりしたいよね。
がんばろー!!

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38歳 女性 身長:158.0cm
健康とダイエットと美容を中心に頑張って日々の日記を、つけたいと思います(≧∇≦)

自分なりにマイペースに自己流で始めます!

コーヒーとうどんが大好きな私。

仕事&家事を頑張りながら体力をつけて元気な自分を目指します!
2015年2月3日スタート
開始時65.8kg 37.8%
-8.2kg -7.8%
現在57.6kg 30.0%
あと2.6kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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