日記
2015年4月29日(水)
体重70.7kg   体脂肪率37.7%

毎日朝と夜に体重を計る。

○

散歩とストレッチ。

×

じわじわと…

07:56
体重70.7kg  体脂肪率37.7%

毎日100gづつ増えて行く体重…。

昨日は運動もゼロで

昼食はマックのフィレオフィッシュセット
晩ごはんはホットモットのゴーヤーデラックス弁当

今日からは気を引き締めます。


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57歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.8s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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