日記
2015年4月27日(月)
体重60.5kg   体脂肪率33.1%

通勤時はなるべく歩く

未記入

エア自転車こぎ1分

未記入

ストレッチは必ずする

未記入

夜8時以降は何も口に入れない

未記入

60.5kg   33.1%

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体重60.5kg  体脂肪率33.1%


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30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!

2017.6.スタート(66sスタート)

体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p

これを目標に頑張りたいと思います!

2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 33.8%
-0.7kg -0.5%
現在60.3kg 33.3%
あと5.3kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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