日記
2015年4月29日(水)
体重70.2kg   体脂肪率34.6%

よーく噛んで食べる

×

早寝早起き

×

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

○

間食はしない

×

ジムに行く

×

4/28

07:38
体重70.2kg  体脂肪率34.6%

あさ:りんご、豆乳
昼:もやしエリンギツナ炒め
夜:ポムの樹のオムライス
からの飲みに出てお酒たくさん、おやつたくさん
帰ってからりんご、トースト2枚

カロリーオーバー\(^o^)/
誘惑に弱すぎて。゚(゚´Д`゚)゚。


コメントする


 


29歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/23(いお)
  • 4/19(いお)
  • 2/6(たそ)
  • 2/2(たそ)
  • 2/2(ξ*・ェ・*ξメーメー)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

一覧へ

 

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!