日記
2015年4月29日(水)
体重51.8kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:59
体重51.8kg  体脂肪率27.0%

昨日の夕飯食べ過ぎて胃が痛い。
今日は胃を休ませてあげなきゃ(´;ω;`)
昨日から女の子になったのでひどい生理痛になりませんように


ココナッツオイル入り緑茶


ヨーグルト 57kcal
苺ヨーグルト 111kcal
ガトーレーズンバター ?kcal


りんご酢水割り
ココナッツオイル&シュガー入りホット豆乳
胃薬


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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