日記
2015年4月29日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.5%

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

開脚ストレッチ

未記入

前屈ストレッチ

未記入

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

背筋

○

3分フィット

○

10秒インナーマッスル

○

4秒スクワット

○

56.2kg   29.5%

07:31
体重56.2kg  体脂肪率29.5%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.1kg +0.9%
現在55.9kg 29.7%
あと0.4kg あと1.7%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/20(りえぽん)
  • 6/20(かおり)
  • 6/19(りえぽん)
  • 6/19(アリス)
  • 9/18(りえぽん)
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

なお
27歳 女性 
168.0cm 57.0s

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