日記
2015年4月28日(火)
体重57.3kg   体脂肪率34.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

×

腹筋20回

○

筋トレ

○

間食は1つまで

○

58.1kg   36.0%

15:11
体重58.1kg  体脂肪率36.0%


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35歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

YOU
女性 
154.0cm 59.4s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.0s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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