日記
2015年4月28日(火)
体重59.0kg   体脂肪率28.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×

4月28日(火曜)

13:06
体重59.0kg  体脂肪率28.4%



食事記録

@お好み焼き
 もんじゃ焼き
 いか焼きそば

3人でシェアしました。

間食 爽 バニラ

A照り焼きチキンサンド
 柿の種 梅ざらめ
 カフェオレ 持参

先日食べ切れなかったおかずをはさんでみた。


コメントする


 


43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 64.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!