日記
2015年4月28日(火)
体重49.5kg

焦らずに

未記入

少しでも良いので毎日続ける

未記入

無理をして、ドカ食いをしない。

未記入

健康的に引き締まった体をめざす

未記入

体重の数字ばかりにとらわれない。

未記入

体脂肪率を下げ筋力アップ

未記入

スタート

08:24
体重49.5kg

結婚し、仕事を辞めた毎日。

いつの間にか5キロ増・・。

なんとか2キロ落としたけれど、まだ3キロ戻せない・・。

最近だらだら間食したり、少し体重が落ちれば
安心して食べすぎたりの繰り返し。

すこしづつ筋トレと水泳を取り入れて
体重の数字だけでなく、引き締まった体を作りたいなぁ。

とにかくご飯をしっかり食べても、代謝の良い
健康的な体作りをめざして。

焦らずに・・。これがなかなか難しい。


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女性 身長:167.0cm
2015年4月28日スタート
開始時50.0kg
-0.5kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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167.0cm 52.0s

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