日記
2015年4月27日(月)
体重76.0kg   体脂肪率36.8%

ゆっくりかんで食べる

×

食べすぎない

○

運動する

○

76.0kg   36.8%

17:35
体重76.0kg  体脂肪率36.8%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
秋からはじまる20周年ライブを思いっきり楽しむためにも少しでも痩せるぞ〜

リバウンドを繰り返し、頑張ってダイエットしたのがいつの間にか元通り。
いい加減痩せなきゃ。
まずは、8月末までに-10kg頑張る!!
2015年4月6日スタート
開始時78.8kg 37.9%
-7.8kg -1%
現在71.0kg 36.9%
あと16kg
目標55.0kg   

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.8s

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ゆん
女性 
159.0cm 67.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 52.3s

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