日記
2015年4月28日(火)
体重43.3kg   体脂肪率22.0%

お酒を飲むときは炭水化物無し

未記入

平日は1000kcal以下で週末は制限なし

未記入

週2〜3回岩盤浴に通う

未記入

水分をたくさん摂る 2L〜3L

未記入

43.3kg   22.0%

07:35
体重43.3kg  体脂肪率22.0%


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40歳 女性 身長:161.0cm
子なし専業主婦です。スーパー銭湯が大好きです。
夫婦ともに食べることと飲むことがとにかく好きで、毎日晩酌&週末は昼間から飲みます。お酒を飲みながらダイエットしたいので、代謝アップに岩盤浴をしています。
もともとぽっちゃり体型でしたが、この一年で約10キロのダイエットに成功しました。
目標まであと少し頑張ります。
2015年4月26日スタート
開始時43.6kg 22.0%
-0.3kg ±0%
現在43.3kg 22.0%
あと1.3kg あと2%
目標42.0kg 20.0%

 

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158.0cm 44.9s

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49歳 女性 
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30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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まいろん
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160.0cm 46.9s

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ゆみこ
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152.5cm 65.0s

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