日記
2015年4月28日(火)

体重記録

○

食事記録

○

夜7時から朝7時 食禁止

○

有酸素運動

未記入

無酸素運動

未記入

菓子パン、スイーツ 禁止

未記入

58.6kg   30.9%

06:35
体重58.6kg  体脂肪率30.9%


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20代前半 女性 身長:161.0cm

★ 目標

〜1月9日 60kg
〜4月9日 50kg
2015年4月25日スタート
開始時65.0kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在64.8kg 33.0%
あと17.8kg あと10%
目標47.0kg 23.0%

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

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