日記
2015年4月28日(火)
体重64.1kg   体脂肪率30.1%

起床後体重を測定する

未記入

ウォーキングorアルバイト

×

コアリズム(昼)

×

1日3食

○

ヨーグルト&食物繊維

○

甘いものを食べたら記録

×

1日に1度はこのサイトにアクセス

○

20

00:00
体重64.1kg  体脂肪率30.1%

BMI:25.8
筋肉量:42.1kg
基礎代謝量:1394kca/day

昨日の夜食べすぎた食パンの影響が
明日は休日だし、気分転換もかねて運動したい


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-6.8kg -3.9%
現在57.2kg 26.1%
あと4.2kg あと2.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 58.8s

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