日記
2015年4月28日(火)
体重64.1kg   体脂肪率30.1%

起床後体重を測定する

未記入

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

ウォーキングorアルバイト

×

コアリズム(昼)

×

1日3食

○

ヨーグルト&食物繊維

○

甘いものを食べたら記録

×

1日に1度はこのサイトにアクセス

○

20

00:00
体重64.1kg  体脂肪率30.1%

BMI:25.8
筋肉量:42.1kg
基礎代謝量:1394kca/day

昨日の夜食べすぎた食パンの影響が
明日は休日だし、気分転換もかねて運動したい


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20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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ゆう
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157.0cm 58.3s

*まーる*
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156.0cm 56.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

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bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
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155.0cm 98.2s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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