日記
2015年4月27日(月)
体重62.3kg   体脂肪率30.6%

ウォーキング(15分以上)

○

お弁当を作る

○

ストレッチと筋トレ

×

夏日

20:14
体重62.3kg  体脂肪率30.6%

お昼休憩時のウォーキング、
やっぱり暑い。

早歩きだと汗だくになるので
なるべくリラックス目的の
歩き方にしようと思う。

明日から朝ウォーキングを開始します。


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30代後半 女性 身長:165.0cm
健康維持。
2014年8月11日スタート
開始時62.5kg   
-0.2kg
現在62.3kg 30.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標57.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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