54.3kg 23.3％

2015年4月28日（火）

体重54.3kg 体脂肪率23.3％

ラジオ体操第一第二		ＤＶＤエクササイズ
足パカ運動		起き上がり腹筋
白砂糖が含まれるものを食べない・飲まない。

05:56

体重54.3kg 体脂肪率23.3％

	きー 2015年4月28日 08:57
	あー…だったら僕も趣味はないです…(;´∩｀) 言われて確かにって思っちゃいましたアドレナリンが出る…なんだろう？アニメ干渉？買い物、旅行いいじゃないですか！ GWは出掛ける予定とかありますか？

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dori

48歳女性身長：165.7cm

ここ５年で８キロ太りました。
時計を逆回ししたい！

とりあえずエクササイズ！って、
昔やってたＤＶＤ引っ張り出してみたら、
開始１５分で吐いた！
どんだけ運動不足なんだ！！

つーことで、がんばります。

・経過記録

４月１５日（スタート）
体重60.4kg 体脂肪率29.5％

５月１５日（１ヶ月経過）
体重57.6kg 体脂肪率25.7％（体重 -2.8kg 体脂肪率 -3.8％)

６月１５日（２ヶ月経過）
体重56.0kg 体脂肪率26.0％（体重 -1.6kg 体脂肪率 +0.3％)

７月１５日（３ヶ月経過）
体重54.7kg 体脂肪率24.1％（体重 -1.3kg 体脂肪率 -1.9％)

８月１１日（４ヶ月経過）※15日は未測定
体重53.7kg 体脂肪率23.7％（体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.4％)

９月１３日（５ヶ月経過）※15日は未測定
体重52.5kg 体脂肪率23.1％（体重 -1.2kg 体脂肪率 -0.6％)

１０月１５日（６ヶ月経過）
体重52.9kg 体脂肪率22.6％（体重 +0.4kg 体脂肪率-0.5％）

１１月１５日（７ヶ月経過）
体重52.5kg 体脂肪率22.5％（体重 -0.4kg 体脂肪率-0.1％）

2014年4月15日スタート