日記
2015年4月27日(月)
体重52.9kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -97 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

哲学の日

00:00
体重52.9kg  体脂肪率30.1%

紀元前399年4月27日に
ソクラテスが毒杯をあおって刑死したことに由来。
ソクラテスの妻クサンティッペが悪妻と言われていることから
「悪妻の日」とも言われている。

今日、誕生日。

「悪妻の日」

って〜〜〜



ネタかw

ねぇww


お誕生日だけど平日だし
地味〜にね

昨日、お肉屋さんで買った鴨のスモーク
ローストビーフと迷ったけど
鴨、珍しかったので♪

ポテトサラダは
旦那が見つけた
「インカの目覚め」
バターと白ワインビネガー
スタフドオリーブ&ツナ
レモン汁
マヨ少々
ポテサラというより
マッシュ風


コロナは旦那が買ってきた☆
もちろんライムもね
ライムも運良くメキシコ産w



UPさんアプリからも
ハッピーバースデー☆
(単なるメッセージだがw)


コメント
2015年4月28日 11:11
お誕生日、おめでとうございます!!!

・・・・・悪妻の日??


ポテトサラダとかマッシュポテト大好き♪
インカの目覚め・・ごちそうですね!
2015年4月29日 03:36
しづさん

ありがとうござます〜♪

だそうですww

久しぶりに食べたら美味しかったです☆
 
 
2015年4月29日 09:45

お誕生日おめでとうございます〜

旦那さんと一緒にお祝いなんて羨ましいです〜!


悪妻の日(笑)

2015年4月29日 16:19
お誕生日おめでとう!

遅くなっちゃいまして(^^;

悪妻だなんて、可愛い奥さんじゃないですか(^^)
旦那様に愛されてますよ、きっと

マッシュっぽいポテトサラダ、粗っぽいポテトサラダ
どっちも良さがありますね〜
2015年4月30日 02:04
にのなさん

ありがとうございます〜♪

生まれた日が悪妻の日って
笑えますよねw
2015年4月30日 02:08
ちょたろうさん

ありがとうございます〜♪

旦那の心の広さに感謝です 笑

ポテトサラダ、あまり作らないのですが
奥が深いですね・・・

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +1.7%
現在56.4kg 31.2%
あと2.9kg あと3.2%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
4
13
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.9s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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