日記
2010年10月2日(土)
体重56.8kg   体脂肪率28.3%

ジムに行くorスロトレ

未記入

腰左右各1分ストレッチ

未記入

掃除か片づけを1日1回は行う

○

夜も体重を図る

未記入

夜1時には寝る

未記入

コーヒー1日2坏まで

未記入

ストレッチポール

未記入

10/2

00:00
体重56.8kg  体脂肪率28.3%

1日分の野菜 71Kcal 


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50代後半 女性 身長:164.0cm
 ダイエットスタートは2010/5/16。
 他のダイエット日記と使いやすさ比較中ですw。
2010年9月17日スタート
開始時65.2kg 31.8%
-8.4kg -3.5%
現在56.8kg 28.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.4s

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マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

ぴーちゃん
20代後半 女性 
161.0cm 52.5s

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

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