日記
2010年10月1日(金)
体重52.8kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

×

朝ストレッチ9/6ー

×

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

○

×

×

○

10/1

00:00
体重52.8kg



ご飯
野菜いため
蒟蒻ぜりー


お弁当
アイス
チョコ


もやしいため
ヨーグルト
蒟蒻ぜりー


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.3s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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