日記
2010年10月1日(金)
体重53.1kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

×

ダイエット147日目

00:00
体重53.1kg

 朝…チーズ蒸しケーキ
   お弁当のおかず(卵焼き×4
   鶏のミンチと野菜やいたやつ×4)
   玄米フレーク
   キャラメル×1
 昼…お弁当(白米 ふりかけ 鮭
   卵焼き×2 磯辺揚げ×2
   鶏のミンチと野菜やいたやつ×3)
   忍者めし×1
   韓国のり
間食…飴×1
 夜…焼きジャガ芋バジル風
   ハンバーグ×2
   抹茶べーグル
夜食…キャラメル×3
   ガム×1
   ALL APPLE×7


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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