日記
2015年4月27日(月)
体重50.2kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,268 kcal
消費カロリー 1,438 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

すご〜く

09:08



暑くなるそうです(・.・;)

気温…徐々に変化してほしいです…


昨夜は旦那さんのお友達と「焼肉」でした〜

夜なのでもちろんお酒も飲みました(^^♪

焼肉…炭水化物を食べたくなります(^-^;

お酒&お肉なので…
(最近、思うように減りませんし…)


なんとか「炭水化物欲」に負けずに済みました(^.^)/~~~



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43歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 47.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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