日記
2010年10月2日(土)
体重45.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

×

○

○

○

○

○

○

○

○

9day

00:00
体重45.6kg

朝/8時(71kcal)
あえす 71

昼/12時
カレー(マンダラ)
サフランライス

夜/
わさび柿のたね
ベビースターラーメンや生そば味
ビール700ml


いえから神保町まで歩き、
カレーを食べ、歩いて秋葉原に行き、
そして歩いてまた家に帰りました。

朝おなか壊れていたのでトイレで不純物を出し切った感。


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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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