日記
2015年4月27日(月)

ラジオ体操またはヨガ

未記入

スクワット30回以上

未記入

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

水をこまめに飲む

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

バランス良く食べる

○

有酸素運動 30分

○

夕食は炭水化物を控えめに

○

食後だらだらしない

○

早く起きて旦那のお弁当を作る

○

重たかったのね…

08:43
体重66.8kg  体脂肪率36.8%

今朝の体重、パジャマを着て67.6kg。
パジャマの重さを0.4gと思って67.2kgかぁと、ウォーキング頑張たのになぁ〜、空腹感じてるのになぁ〜って落ち込んでいたのですが(ー ー;)
旦那と子供を送り出し家事を済ませて、誰もいないのでパンいちで体重計にのったら67kg切ってました。
着ていたパジャマを慌てて持ち計ったら67.6kg。

パジャマ、0.8kgあったようです(^◇^;)
嬉しい誤算です♪♪


コメント
 
 
2015年4月27日 09:29
おはようございます!
足跡からきましたー(≧∇≦)
おけぃは基本、全裸で体重計ってます(笑)

パジャマで0.8も!
なんだかうれしぃですね(^^)
 
 
2015年4月27日 09:33
おはようございます( ^ ^ )/
私も朝イチで、パンツ一丁(^^ゞ
同じ時間とは限らないけど、起きてすぐトイレ後が一番減ってる感じだから^_^;えへへ

夜は必ず増えてるので、測るだけで記録は今はしてません。

嬉しい誤算です( ^ ^ )

2015年4月27日 12:31
こんにちは〜♪
戻って参りました。
パジャマ重かったんですね〜。でも嬉しい誤算だからいいですね^^
私も今までは寒かったのでヒートテックや冬用スパッツを着たまま計っていました。私も寝起きの体重で管理しているのですが、体脂肪率計測のため靴下脱ぐことすら嫌で(笑)
今後は下着がどんどん軽くなるので嬉しいかも♪もちろん一番脱ぎたいのは脂肪です!(・∀・;)
2015年4月27日 15:30
チノカさんこんにちはです(^^)/
いやーん!チノカさん!私なんてちょっとでも体重軽くしようと思って真冬でも真っ裸で体重計乗ってますわよー(笑)鳥肌立ちながらです(;^ω^)
しかもトイレ行った直後ですわよー(笑)(笑)(笑)
2015年4月27日 16:21
おけぃさん、コメントありがとうございます。
うちは旦那が一番早く起きるので、パン一になるのには勇気が(笑) 脱いでるとこ見られたら、確実に大爆笑されるので(^◇^;)

これから、よろしくお願いします(o^^o)
2015年4月27日 16:25
りょうさん、こんにちは。
りょうさんもパン一で計っているんですね。
私は、朝の測定はトイレ後パジャマを着たままで、おおよそで服の重さを引いてました(^◇^;)
今、仕事入りの時間が遅いので、これからは旦那と子供を送り出してパン一で計ろうと思います(笑)

2015年4月27日 16:33
にこたんさん、おかえりなさい(o^^o)
お食事会、いい感じで終わったようですね。お疲れさまでした。

パジャマは嬉しい誤算でした♪
これからは旦那と子供を送り出してから、パン一で計ろるつもりです。
にこたんさん、私も脂肪を一番に脱ぎたいです!
2015年4月27日 16:46
かずさん、こんにちは。
夜の計測は、風呂上りなのですっぽんぽんなんですが、朝は脱いでるところを家族に見られたら、大爆笑されそうでパジャマを着ての計測に(^◇^;)

でも、これからは家族を送り出してからパン一で計ろうと思います(o^^o)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.8kg
現在61.1kg   
あと1.1kg
目標60.0kg 28.0%

 

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昨日
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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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