日記
2015年4月27日(月)
体重59.2kg   体脂肪率28.6%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.2kg   28.6%

08:25
体重59.2kg  体脂肪率28.6%


コメント
2015年4月27日 22:59
ああああああああ。
私も増えてしまっていますが、なおきんぐさんもですね。
たかが200gですがされど200gです。
なぜ増えるのは早いのでしょう???
お休みの日ですが大丈夫だったでしょうか・・・
お互いこれ以上増やさないように気を付けましょう。
2015年4月28日 06:47
ぴーたんさん

今日がほんとの休診日。怖いですねぇ!
明日の朝、ここへ来ることができるのか??

悪くても来ようと思っています。
2015年4月28日 13:51
そうでした、そうでした。
昨日は序章でしたよね。
休みの日はあっても、何かといろいろ仕事はあるでしょうし・・・
ケトアシさんとかだと普段以上に大変でしょうし。
回復したらビールをクイって飲みたくなるでしょうしね。
明朝、計測した値を記録できますように!
2015年4月29日 09:19
ぴーたんさん

ありがとうございます!
なんとか記録しました。、
そして、今日は午後休診!
ゴールデンウィーク、にくし!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +2.5%
現在65.4kg 34.5%
あと11.4kg あと9.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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